Luismi Ruiz: “La única manera de conseguir buenos resultados es disfrutar”

El gran reto del triatleta melillense es abrirse un hueco en las primeras posiciones del ránking nacional en las próximas competiciones que disputará.

Luis  Miguel Ruiz es el actual  número uno del ránking melillense de triatlón y uno de los dominadores claros de todas las competiciones que se disputan en nuestra ciudad, valoró el mundo del triatlón, sus inicio y sobre como ve la cantera local. Este melillense está consiguiendo sus primeros triunfos a nivel  nacional en cada uno de los eventos que está viajando.
-¿Que tal sienta competir en 2013, como número uno del ranking autonómico?
-Después de los grandes deportistas que hay en esta ciudad, con mucha más experiencia que yo, estar en el número 1 del ranking, es algo satisfactorio para mí y mas con los resultados que estoy teniendo, por que eso quiere decir que estoy haciendo las cosas bien, y a la misma vez es una motivación extra para seguir por el mismo camino con la única idea de seguir creciendo como deportista.
Me encuentro con bastante ilusión. Muy contento y orgulloso de que mis esfuerzos y sacrificios valgan la pena, para al menos conseguir unos buenos resultados a lo largo de la presente temporada, con la ilusión de volver a repetir el primer puesto en el ránking autonómico..
– ¿Se ve como claro dominador en cada una de las pruebas que se disputarán en nuestra ciudad?
– No, aunque sí reconozco que estaré luchando por las primeras posiciones y más, ya que en algunas de las competiciones oficiales no estarán por diferentes circunstancias algunos de mis rivales más directos por lograr la victoria al no estar algunos rivales directos y amigos como David Sánchez y Mara, por lo que me lo han puesto algo mas fácil luchar por el primer puesto. Este deporte uno nunca sabe lo que puede pasar, ya que hay más triatletas con mucho nivel en esta ciudad.
–¿Cómo ve el triatlón melillense?
–El triatlón en Melilla esta creciendo de una forma importante, donde en cada prueba son más los que se atreven a experimentar este tipo de deporte, que pese al sufrimiento que puede suponer este tipo de pruebas, genera un disfrute y una satisfacción en el deportista, debido a la gran participación y los resultados logrados por los deportistas melillenses en algunas de las competiciones nacionales donde se presentan.
–¿Cuales son los retos tanto locales como nacionales que tiene en la presente temporada?
–Mi reto local, como no, sería intentar ganar el Campeonato Autonómico en mi ciudad, que es donde me encuentro y me haría ilusión. Uno de mis retos nacionales es mejorar mi puesto 61 en el campeonato de España por C. A. del año pasado, aunque será difícil por que cada año hay más nivel. Luego tengo previsto desplazarme en junio a Tarragona (Altafulla), con el Club Natación Melilla, mi Club, para competir en el campeonato de España de triatlón sprint individual y en septiembre participar en el campeonato de España de triatlón olímpico (Alicante), donde espero darlo todo y representar bien a mi ciudad.
–¿Tras llevar poco más de un año en este deporte, te veías en estas plazas tan altas?
–No, ni mucho menos. El estar luchando desde mi primera carrera con los mejores, es algo que me ha motivado mucho más para seguir entrenando diariamente, pero tengo claro que si no me esfuerzo diario en cada uno de los entrenamientos, la recompensa de la victoria sería más difícil de conseguir.
–¿Cómo se plantean estos meses de entrenamiento?
–Después de una buena pretemporada con buenos resultados, ahora se presentan unos meses muy duros, en los que llevaré a cabo entrenos muy intensos, con bastante calidad en cada uno de ellos. Destacando transiciones y series, en las distintas modalidades, donde tengo que llegar a mi mejor estado de forma, ya que llegan las competiciones más importantes del año ya que mi principal objetivo es presentarme en plenitud de facultades físicas a cada uno de los eventos de alto nivel que tengo previsto acudir en los próximos meses.
–Tras el auge que tiene el triatlón en Melilla. ¿ Que recomendación le darías a las personas que se inician?
–Bueno desde mi experiencia, lo primero que le diría que empezaran con una primera toma de contacto con este deporte, sin tener prisas en hacer una buena carrera, dando igual el puesto, donde lo importante es disfrutarlo como se merece. También les recomendaría que se apuntaran a un club de triatlón, donde le explicarían todo a la perfección, y se iniciaría con triatletas mas avanzados, los cuales le ayudarían en todo, siendo los entrenos mas amenos y divertidos.
Por eso, en cada entrenamiento tenemos que disfrutar, hacer esto porque nos gusta. El triatlón es una disciplina muy exigente, requiere mucho sacrificio, así que la única manera de conseguir los objetivos que cada uno se marca, es pasándolo bien y disfrutando de cada momento.
–¿Cómo le entró el gusanillo por el triatlón?
–Jajaja, la “culpa” la tienen dos amigos, Maradona y David Sánchez, que no paraban de insistir en que me pasara al triatlón con ellos y dejara el motocross, ya que eso nada más me traía lesiones y roturas de hueso según ellos. Todo empezó al estar apartado de las motos debido a una operación de hombro, momento en el que empecé a nadar con ellos para hacer rehabilitación tras una lesión y de un día para otro me di cuenta que ya estaba metido de lleno en éste deporte.
–¿Para estar en lo más alto del ránking hay que sacrificarse?
–Sí mucho, por que es un deporte donde se necesitan muchas horas al día y no solo para entrenar, sino también para descansar y poder seguir entrenando mas fuerte, y todo esto sería imposible sin sacrificio y esfuerzo, y no hay otro remedio que restar tiempo a la familia, pareja y amigos, entre otros.
–¿En que se basa tus entrenos diarios? ¿Cuantas horas al día?
–Bueno, al ser tres disciplinas (Natación, Ciclismo y Carrera a pie), según en el momento del año que me encuentre, entreno de distinta manera. En invierno  suelo hacer el volumen máximo de natación, y en bici y carrera mas tranquilos, alternando estas dos modalidades. Ha medida que se va metiendo el ciclo precompetitivo aumento el volumen de la bici, manteniendo la carrera y bajo algo la natación.  Luego bajo el rendimiento de la bici y subo la carrera a pie, para buscar el equilibrio entre los 3 deportes..
Concretando, en lo que baso mi entreno a diario, es salir a rodar fuerte de 3 a 4 días a la semana, a primera hora de la mañana de 40 a 75 minutos como máximo y cuando se acerca la competición suelo hacer series fuertes en pista.   La bici la entreno de 2 a 3 veces a la semana, haciendo de dos a tres horas, y cuando hago transiciones hago una hora y media en bici y rápidamente salgo a correr unos 50 minutos aproximadamente. Sin embargo en natación, que es lo que más tengo que entrenar, hago de 4 a 5 días a la semana. Hay días, al menos 4, que son los que doblo los entrenamientos, mañana y tarde, o todo en media jornada, según mi trabajo.
Todo esto me puede llevar unas cuatro horas diarias.
–¿Te arriesgarías alguna vez a competir a nivel internacional??
–En principio no tendría ningún tipo de problemas para competir en este tipo de competiciones, pero lo que tengo muy claro es que el momento que lo haga tengo que estar en mis mejores condiciones físicas para tratar por todos los medios de dejar el pabellón de Melilla y del Club Natación Melilla, lo más alto posible.
Mi única incursión en este tipo de pruebas la realice en julio de 2012, con la disputa del Campeonato de Europa de Triatlón de policías y bomberos donde quedó segundo clasificado en mi categoría.
–¿El apoyo de la familia es muy importante en los logros que estas consiguiendo?
–Es lo más importante, nada de mis logros sería posible sin ellos, es un apoyo psicológico necesario en este deporte, donde nos motivan para conseguir nuestros retos, para así no levantar el pie del acelerador y no abandonar ante los entrenos tan duros a lo que me someto.
–¿Qué persona ha marcado tu vida deportiva?
–Desde pequeño siempre he estado haciendo varios deportes a la vez, nunca dedicándome a ninguno en especial, en donde poder resaltar, pero si aprendiendo de las personas que estaban a mi alrededor para superarme día a día como deportista. En principio no existe nadie que me descubriera para el mundo del triatlón, tan sólo los ánimos que me dieron algunos de los mejores triatletas de nuestra ciudad para queme metiera de lleno en el mundo de la competición oficial.
¿Cómo está trabajando el CN Melilla con sus deportistas y quien destacarías?
–No tengo palabras para describir el gran trabajo y esfuerzo que realiza el Club Natación Melilla, por que decir, que mas que un club es una familia, en el que trabajando todos a una, hemos conseguido que nos nombren este año como ‘ Mejor Club de 2012’. En mi caso, desde que llegue me han tratado como si llevase toda la vida con ellos, facilitándome todo lo que esta en su mano. Destacar el buen trabajo que realizan los entrenadores David y Javi con los deportistas. Por mi parte, nombrar especialmente a Javier Ventaja, mi entrenador de natación, que a parte de la caña que me esta dando jeje, gracias a él y también a los niños de natación que tiran de mí, estoy dando un salto en natación muy importante, mejorando a pasos agigantados como nunca podría imaginar.
A otra persona que destacaría, sin duda alguna, es a Álvaro Martínez, “escualo” como yo lo llamo, reciente seleccionado por la selección española, al que me une una buena amistad y al que intento ayudar aconsejándolo en todo lo que puedo. Lo que mas me gusta de él, es que es con tan solo 14 años, es muy competitivo, lo quiere ganar todo, es un inconformista siempre quiere mejorar. Tiene muchas cualidades y aptitudes, en el que no cojea en ningún deporte, siendo bueno en todos. Por lo que a mi criterio va hacer el mejor triatleta de esta ciudad con el tiempo.